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La méthode PILATES est une gymnastique douce qui permet de solliciter un travail des muscles profonds en amenant le corps et l’esprit à travailler en synergie.

Les maîtres mots de PILATES sont la respiration, le centrage, le contrôle, la concentration et la fluidité.

Pilates

Animatrice : Soizic

 

Rentrée : mercredi 15 septembre 2021

Lieu : Manoir des Beauvais - MJC de Dol

 

Horaires 

  

Mercredi

08h30 - 09h30

09h30 - 10h30

10h30 - 11h30 

 

 

 

             

 

Cotisation annuelle 

 

Carte adhérent  : 15 €

 

Cotisation pilates : 190 €

(190 € hors Communauté de Communes)

 

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE